Vsi imamo kdaj slab dan. Vstanemo z levo nogo, manjka nam nekaj ur spanca ali pa nas prevzame tisti neprijeten občutek, da bi se najraje skrili pred vsem svetom vsaj do konca meseca.
Na srečo obstajajo preproste in majhne spremembe, ki vaš dom spremenijo v bolj prijeten in predvsem srečnejši prostor. Poskusite! Uporabite nekaj dokazanih trikov na tem seznamu, obogatite svoj dom in si pričarajte srečo.
Zelene ali rumene stene
Študija, ki jo je objavila Univerza v Amsterdamu, je pokazala, da zelena in rumena barva v primerjavi s celo mavrico drugih barv v nas najbolj intenzivno izzoveta občutek sreče. Čeprav ne priporočamo, da vse stene obarvate v te malce bolj drzne različice, vsekakor razmislite o posameznih stenah prostorov, kjer se največ zadržujete.
Vir: decoist.com
Sveže cvetje
Morda menite, da je nakup rezanega cvetja izguba denarja, vendar razmislite o tem, da v vaš dom cvetlice prinašajo občutek topline in sreče. Sveže cvetje namreč aktivira občutke zadovoljstva, je pokazala raziskava, ki jo je izvedla Univerza Rutgers.
Fotografije srečnih trenutkov
Če je prostor na omarici v vaši dnevni sobi namenjen starim revijam, polnilcem in brezvezni (po možnosti še prazni) vazi, ga čim prej obogatite z dragocenimi družinskimi fotografijami. Izpostavite lahko tudi fotografije s potovanj ali drugih dogodkov, ki so vas osrečili. Študije Univerze v Portsmouthu so namreč pokazale, da takšne fotografije povezujemo s srečo ter občutkom miru in spokojnosti.
Vir: static.squarespace.com
Dišeče sveče z vonjem vanilije
Saj poznate tisti sproščujoč občutek, ko se po napornem delovnem dnevu uležete na kavč in prižgete svojo najljubšo dišečo svečo? Pa ste vedeli, da lahko vonj močno vpliva na počutje? Študija Chemical Senses je pokazala, da je prav vanilija tista, ki najhitreje izboljša razpoloženje.
Vaši štirinožni prijatelji
Vsi vemo, da je pes človekov najboljši prijatelj. Upravičeno. Vse študije na to temo so namreč dokazale, da psi pomagajo človeku zagotoviti vso potrebno podporo, spodbujajo občutek sreče in nasploh izboljšujejo kvaliteto življenja.
Vir: dogvacay.com
Pospravljena postelja
Čeprav sprva zveni malce čudno, je vsekakor resnično. Vedno pospravite posteljo takoj, ko vstanete. Le tako dan začnete organizirano in urejeno, posledično pa tudi bolj srečno. Po raziskavi spletne strani Hunch.com je namreč 71 % ljudi, ki so svojo posteljo pospravili takoj, ko so vstali, izjavilo, da so srečni.
Večina tistih, ki postelje niso pospravili, pa se je imela za nesrečne. Mi menimo, da si za kanček sreče za dobro jutro vseeno splača vzeti tiste dve minuti in pospraviti posteljo.
In ne pozabite: manj je več …
Znanstveniki centra UCLA pravijo, da obstaja povezava med hormoni stresa in ženskami, ki imajo v svojem domu nepregledno količino predmetov, ki jih ne potrebujejo. Več stvari, kot je v hiši, več je prisotnega stresa – še posebej, če vse te stvari niso pospravljene. Zato dom pogosto primerjamo z lastnim neuspehom.
Zmanjšajte torej nered, pospravite stvari, ki jih ne potrebujete, in si povečajte možnost za srečo in mirno življenje!
J. B.