Spalnica je eden izmed najpomembnejših prostorov v našem domu. Čeprav v njej po navadi preživimo le noč, nam zagotavlja dober spanec, posledično pa tudi boljše počutje, zdravje in zadovoljstvo.
Spalnica mora biti vedno čista, urejena in mirna. Ker je namenjena le prijetnim trenutkom, moramo poskrbeti, da se bomo v njej počutili najboljše. To pa se bomo zagotovo, če bomo poskrbeli za nekaj osnovnih stvari. Poglejte, katere so to!
1. Udobna preproga poleg postelje
Vir: carpet.prolaiv.com
Nič ni bolj neprijetnega kot to, da ko zjutraj vstanete, tople in bose noge položite na trdo, ledeno podlago. Privoščite si vrhunski občutek vsako jutro in poleg svoje postelje postavite mehko in udobno preprogo, s katero bodo vaša jutra prijetnejša.
2. Prostor za odlaganje
Lahko je to nočna omarica, stol ali kavč. Pomembno je, da imate ob postelji prostor, kamor lahko odložite budilko, knjigo, kozarec vode, revijo ali nočno kremo. Z odlaganjem stvari na tla boste ustvarjali samo nered, ki ga v spalnici ne potrebujete.
3. Udoben in primeren vzglavnik
Vir: hbu.h-cdn.co
Dober vzglavnik, ki ustreza vaši hrbtenici in vratu, je nujen za dober spanec. Le tako se boste zbujali naspani, brez bolečin in polni energije za nov dan. Bodite pozorni, da vzglavnike redno menjujete (priporočljivo na dve leti), saj izgubijo obliko in so pravo leglo pršic.
4. Vrhunska vzmetnica
Vse, kar šteje, ne bi bilo dovolj za popolno spalnico, če bi spustili najpomembnejši del – udobno in kvalitetno vzmetnico. Ta mora biti prožna in elastična, ne premehka. Omogočati nam mora zdrav spanec brez bolečin in nenehnega prebujanja.
Če imate težave z alergijami, izberite antialergijsko ležišče, pomembno pa je, da vsaj na vsakih 10 let svoje ležišče zamenjate.
5. Slike, ki vas pomirjajo
Vir: st.hzdn.com
Večini v spalnici ustrezajo pastelne in sončne barve. Izbirajte zelene in rumeno-oranžne odtenke. Za nekatere sta primerni tudi vijolična in nebesno modra. V spalnici se izogibajte rdeče, ki preveč vznemirja. Za v spalnico so najbolj primerne krajinske slike in podobe, ki vas pomirjajo.
6. Več virov svetlobe
Soba vam mora omogočati veliko nadzora nad svetlobo. Z žaluzijami ali zavesami upravljate naravno svetlobo, za vse ostalo pa poskrbite z lučmi in manjšimi svetilkami.
Velike posteljne svetilke so nujne v primeru, da v postelji veliko berete, saj si s slabo svetlobo kvarite oči. S tako usmerjeno svetilko pa poleg tega partnerja ne motite pri spanju.
Manjše svetilke ob postelji so odlične za nočne odhode iz postelje, za večje opravke, kot je pospravljanje omare, pa seveda potrebujete tudi veliko sobno luč.
7. Red
Čeprav red ni stvar, je v spalnici poleg vseh drugih predmetov nujno potreben. Če imate navado, da jeste v postelji in imate v njej veliko ostankov hrane in smeti, poleg tega pa se po tleh valja tudi umazano perilo, je čas, da svojo sobo spravite v red! Pogled na kup smeti in umazano perilo tik pred spanjem je zadnje, kar vam pomaga pri sprostitvi in prijetnem počitku.